25 вересня о 17:00 у павільйоні №7 ВДНГ відбудеться дискусія «Що допомагає нам триматися. Психологічний нон-фікшн під час війни». Ми говоритимемо про сенси, які допомагають нам вистояти і якими ми ділимося з іншими, про цінності, що нас об’єднують, та про особливості нон-фікшну, створеного військовими для військових та їхніх родин. У центрі розмови — досвід, що змінює, і мотивація, яка додає сили жити, працювати та підтримувати одне одного.
Учасники дискусії:
- Ірина Білоцерковська, авторка «Книги обіймів»
- Галина Тютюнник, авторка «Володаря гніву»
- Костянтин (Вальде) Ульянов, автор «Броньованого розуму»
Модератор: Максим Храмов, співзасновник книжкової премії українського нон-фікшну KBU AWARDS.
Ірина Білоцерковська
Українська видавчиня, співзасновниця і директорка видавництва «Білка», створеного у 2018 році. Видавництво спеціалізується на сучасній українській літературі, з особливим акцентом на творах про війну й ветеранську тематику. За її керівництва книги, видані «Білкою», стали переможцями премії «Книга року ВВС» у 2019, 2020 і 2024 роках, Шевченківської премії у 2022. В 2024 році Ірина Білоцерковська була членом журі KBU AWARDS в номінації «Війна». В цьому році вона долучилася до премії як авторка та видавець, чиї книги вже відібрані до Довгого списку KBU AWARDS 2025.
Нещодавно спільно з Любов’ю Костенко Ірина заснувала видавництво «Капібара», що спеціалізується на іронічних детективах і гумористичних оповідках.
«Книга обіймів»
Це особистий та водночас колективний досвід жінок, які чекають своїх близьких із війни. Авторка зібрала власні роздуми та історії подруг, аби показати, що досвід чекання, збереження родини та щоденна боротьба за внутрішню рівновагу — важлива частина життя під час війни.
Книга написана з любов’ю, повагою та ніжністю. Вона поєднує авторські тексти з місцем для особистих нотаток читачки, тож кожна може вписати туди свої думки й переживання. У такий спосіб видання стає спільним — водночас книгою-щоденником і книгою-досвідом.
Передмова підкреслює: ця книга створена саме для жінок — дружин, матерів, доньок чи подруг, які чекають своїх рідних. Вона фіксує досвід, про який рідко пишуть, але який доводиться проживати багатьом українським сім’ям.
Книга доповнена коментарями психологів Галини Тютюнник та Антона Семенова.
Костянтин (Вальде) Ульянов
Костянтин Ульянов, більш відомий під псевдонімом Valde, – сержант Збройних Сил України, інструктор із психологічної підготовки та автор книжок. Він спеціалізується на темі бойового стресу й екстремальних ситуацій, поєднуючи особистий військовий досвід із ґрунтовними знаннями з психології. Найбільш відомою його працею є «Броньований розум. Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій» – посібник, у якому йдеться про підготовку психіки до війни, подолання страху й роботу з посттравматичними переживаннями. Поряд із науково-популярними та практичними текстами Ульянов пише й художню прозу: його роман «Право сильного» належить до темного фентезі, тоді як «Храм» та «Стежки мерців» — це фантастичні твори з елементами вигаданого світу. Його стиль вирізняється прямотою та зосередженістю на головному — виживанні людини як фізичної, так і психологічної, а вся творчість поєднує реальний досвід війни з художнім уявленням та прагненням допомогти іншим витримати випробування.
«Броньований розум.
Бойовий стрес та психологія екстремальних ситуацій»
Посібник з психологічної підготовки, що ґрунтується на особистому досвіді автора як військового та інструктора. У ній розглядаються механізми виникнення стресу, страху та паніки, способи їх контролю та подолання, а також методи підтримки бойової стійкості у критичних умовах. Автор пояснює, як працює психіка людини під час війни, які реакції є природними та як ними керувати, щоб зберегти ефективність і вижити. Значна увага приділяється також темі посттравматичного стресового розладу та шляхам його профілактики й подолання. Книга орієнтована як на військових і добровольців, так і на цивільних, котрі хочуть зрозуміти природу екстремального досвіду та навчитися контролювати свій психологічний стан у кризових ситуаціях.
Галина Тютюнник
Українська психологиня і психотерапевтка, яка спеціалізується на роботі з військовими, ветеранами, їхніми родинами, внутрішньо переміщеними особами та мешканцями прифронтових і деокупованих територій. Працює з 2014 року, використовуючи метод позитивної кроскультурної психотерапії Носрата Пезешкіана, а також інструменти EMDR, когнітивно-поведінкової терапії, арттерапії та інші сучасні підходи.
Авторка книги «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових», співавторка видань «Арттерапевтична реабілітація військових», «Терапія казкою: чарівні практики для позитивних змін» і співупорядниця української версії данської методики «Остання воля воїна».
«Володар гніву»
Практичний посібник із керування гнівом, створений насамперед для військових, ветеранів, їхніх родин і цивільних, які пережили наслідки війни.
Книга пояснює, що гнів може бути як руйнівною силою, так і ресурсом, якщо навчитися його контролювати. Авторка, яка з 2014 року працює з людьми, травмованими війною, пропонує покрокові техніки й вправи для розпізнавання власних тригерів, відновлення внутрішньої рівноваги та спрямування енергії гніву у конструктивне русло.
Структура книги побудована як тренінг: читач поступово засвоює методи контролю емоцій, вчиться поєднувати контроль і свободу у вираженні почуттів. У ній наведені як психологічні техніки й щоденні практики, так і приклади з реального життя, що робить матеріал наближеним до повсякдення та «польових умов».По суті, ця книга — про те, як перетворити гнів із загрози на ресурс і зберегти ясність мислення навіть у критичних ситуаціях. «Володар гніву» відібрана до Довгого списку KBU AWARDS 2025.
